水そのものを飲むという習慣は、日本にはあまり定着していません。
お茶やジュースで水分をとっている人がほとんどです。
はたしてこれらは、水分補給に適した飲み物なのでしょうか。

水にはカルシウムやマグネシウムが含まれていますが、
この量が多ければ多いほど硬度の高い水となり、少なければ軟らかい水になります。
カルシウムとマグネシウムはイオンの状態で含有されているのです。

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基本的に飲むタイミングは決まっていないので、自由な時に飲むことが
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